0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Ayranın ve sodanın ayrı ayrı faydalarını bilmeyen ve bu iki mucizevi içeceği tüketmeyen yoktur.

Ancak soda ve ayran karışımını çok fazla tercih etmeyen ya da faydalarını bilmeyenler olabilir.

Bu iki karşımın sağlığa iyi gelen binbir faydası olduğunu ve düzenli tüketmek gerektiğini söylemek mümkün.

Soda ve ayran karışımının sağlık açısından ne gibi faydaları olduğunu öğrenmek isteyenler ise araştırma yapmaya başladı.

Bu karışımı tüketmek isteyenler, “Soda ve ayran karışımı ne işe yarar, hangi hastalıklara iyi gelir?” sorusunu gündeme getirdi.

Peki, Soda ve ayran karışımı ne işe yarar, hangi hastalıklara iyi gelir? İşte yanıtı…

SODALI AYRANIN BESİN DEĞERİ

• 1 bardak tam yağlı yoğurt kullanılarak yapılan sodalı ayran: 60 kalori
• Yarım yağlı sodalı ayran: 40 kalori
• Yağsız sodalı ayran: 25 kalori
• 1 kutu sodalı ayran: 80 kalori
• şişe sodalı ayran: 80 kalori

SODA VE AYRAN KARIŞIMININ FAYDALARI

• Kas ve kemik sağlığını destekler.

• İltihap giderici özelliğe sahiptir.

• Düzenli tüketimi tansiyonu dengeler.

• Bağışıklık sistemini dengeler.

• Mide problemlerini ortadan kaldırır, yatıştırır.

• Göbek çevresindeki yağların daha kolay parçalanmasını sağlar.

SODALI AYRAN NASIL YAPILIR?

Malzemeler:

• 1 şişe maden suyu
• 3 kaşık yoğurt
• Limon suyu

Büyük bir bardak içine 3 kaşık yoğurt ekleyin ve üzerine 1 şişe sodayı dökün. Ardından birkaç damla limon suyu ilave edin.  Yoğurdu ve sodayı çırparak ayran kıvamını elde edin ve afiyetle için.